Sommar kurser polefit!
Gött mos!
Reflection.
Nära-döden upplevelse
Slakt på gymmet och promenad
Så jävla hungrig!
Bastu i min lägenhet...
Dag 42
Sommar!
Dagens
Just nu är det strålande sol ute, fast det är nog kyligt ändå. Jag sitter och pluggar och har gjort det i några timmar nu. Längtar ut. Om ett tag ska jag åka och hämta min dotter på förskola. Sen åker vi till hennes dans och sen till min träning.
Jag vägde mig och tog mina mått den 1 oktober och sen igen den 10 oktober. Inga super resultat men det är i alla fall nått.
Men andra som också kör Fitness Fighten har fått jätte fina resultat i både vikt och cm. Jag har ju tränat varje dag utom två och jag har hållt mig till maten, utom pannkaksdagen då da. Nu ska jag kämpa på mer för att känna mig nöjd med resultaten vid nästa vägning som blir den 20 oktober,
Nu är jag på väg hem efter dagens träning. Idag blev det:
- 10 min PW
- styrka första delen
- zumba 45 minuter
- styrka andra delen
Kändes riktigt bra faktiskt. Sen blev det lunch där på World Class Sumpan. Kyckling, ris o h grönsaker. Första gången jag äter vitt ris sen jag började Fitness Fighten, jag åt inte upp allt.
Så här ser veckans träning ut
Måndag: 10 min löp/pw, styrka, 10 min rodd, styrka
Tisdag: 10 min löp/pw, styrka, 10 min crosstrainer, styrka
Onsdag; 10 min spinning, styrka, 10 min spinning, styrka
Torsdag: åkte vi till Junibacken och åt pannkakor
Fredag: 10 min spinning, styrka, 10 min spinning, styrka
Lördag: 30 min zumba, 10 min löp/pw, styrka, 10 min crosstrainer
Söndag: löp/pw, styrka, 7 min crosstrainer, styrka
 Jag är usel på att springa. Den här veckan har jag sprungit 6 hela minuter i rad två gånger vilket jag tycker är jätte bra. Mitt mål är att orka springa 10 minuter i sträck. Det ska jag försöka klara nästa vecka.
Eftersom att jag kör Fitness Fighten så är det meningen att jag ska träna en timme varje dag vilket jag har gjort alla dagar utom i torsdags då jag åkte till Junibacken med min dotter. Zumba körde jag en dag vilket är extra och väldigt kul. Jag ska försöka klämma in minst ett Zumba pass nästa vecka med och gärna prova på något nytt pass.
Kommande veckas mål:
- Springa tio minuter
- Köra minst ett Zumba pass
- Prova på ett nytt pass
Idag blev det två äggvitor, yoghurt, musli och paprika till frukost, som alla andra frukostar nu när jag kör Fitness Fighten.
Till lunch blev det köttfärssås med bulgur och grönsaker la också till en klick med kessela med lite vitlök i. Det blev jätte gott.
Nu tinar jag lax till kvällens middag.
Imorgon har det gått 10 dagar sen jag började Fitness Fighten och då är det dags för vägning och mätning. Det ska bli så spännande för att jag känner inte någon skillnad.
Håller tummarna hårt för att jag ska se ett första resultat på vågen och måttbandet.
Idag är min dotter hemma så det blev hemma träning för min del. Vi kunde ha åkt till mitt gym men vi hann inte.
Körde spinning i början och i mitten och fan vad svettig jag blev, tycker det är jättebra för då känns det att man verkligen ger allt. Fast jag är inte alls van att köra spinning och jag tycker att det är ganska jobbigt. Men det blir nog lättare för varje gång.
Min lilla linslus
Igår blev det ingen träning och massa pannkaka med sylt och glass.
Igår jobbade jag hela dagen, sen hämtade jag min dotter och vi åkte till Junibacken för en VIP kväll med förhandsvisning på en film som kommer ut idag, pannkaksbufe och en massa lek. Vi kom hem vid nio tiden och efter att Amanda somnat var det för sent att träna så jag gick och la mig.
Idag blir det dock nya friska tag för jag ska verkligen se resultat.
</a